ウエルカフェこだま【10月27日(金)実施】

お家で簡単！体幹トレーニングと題し、岩上　三絵　氏を講師にお招きし、呼吸を意識しながら体幹トレーニングを教えていただきました。

呼吸を意識しながらストレッチ、徐々に体も温まります。

岩上様、ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

明日からも、体幹トレーニング無理せず頑張りましょう。

次回のウエルカフェは、11月17日(金)・24日(金)10時から、「人生会議」について開催します。「人生会議」って何だろう？皆様のご参加お待ちしております。