今日は身体ぽかぽかお手軽ちょこっとトレーニングと題して、岩上三絵氏にお越しいただき、楽しく運動しました🎵
指先から温めていきます！
ストレッチをするとスッキリします🎵
音楽に合わせて手を動かします🎵
頭も使って楽しく取り組んでいます😊
指先から足まで動かすことで、身体がぽかぽかになります😄
本日教えていただいた運動や身体を温めたりすることを日常に取り入れていけると良いなぁと思いました😊
ご参加いただいた皆様、ご協力いただきました、岩上様、ありがとうございました。
今後も皆様の生活に役に立つ内容や楽しんでいただけるウエルカフェこだまを開催していければと思います(*^^*)
ウエルカフェは、第3・4金曜日の月2回の開催です！
次回は令和7年2月21日（金）10時から、認知症講座です。
2月28日（金）10時から、管理栄養士のよるミニ講座「フレイル予防のポイントについて」～握力測定とミニ講座～です。皆様のご参加お待ちしております🎵
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