今回は、無理なく続ける体力づくりと題し、岩上 三絵 氏に講師をしていただき、
体を動かしやすくするストレッチと簡単に出来る運動を教えていただきました。
足をマッサージするだけで、体が温まりました。
椅子に座りながら、曲に合わせて楽しく体を動かしました(*^^*)
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
ウエルカフェは、第3・4金曜日の月2回の開催です！
6月16日（金）、23日（金）10時から、平和を願い千羽鶴を制作し、平和への願いをとどけよう！と題して、千羽鶴の制作（折り鶴を糸で繋げます。）をします。
皆様のご参加お待ちしております🎵